自行车/山地自行车：Cape Epic 再次不负其恶名。之前占据主导地位的斯科特 - 斯拉姆组合舒尔特和福斯特出现技术故障，导致今天的南非领导层发生变动；明天，佳能戴尔车队的车手福米克 (Fumic) 和阿万奇尼 (Avancini) 将身披总冠军衫出发，公牛队英雄西蒙·施蒂布扬 (Simon Stiebjahn) 和乌尔斯·胡贝尔 (Urs Huber) 将位居第三。
在之前三个每日赛段中，尼诺·舒尔特 (Nino Schurter) 和拉尔斯·福斯特 (Lars Forster) 的战绩相当亮眼，而两位 Scott-Sram 车手则包揽了所有每日赛段的冠军后，这两位瑞士车手今天却遭遇了迄今为止一直未曾遭遇的不幸。在最不巧的时候，福斯特患上了扁平足，而且很难修复。于是两人只好等待自己的增援队伍来换轮胎。今天表现再次强劲的 Cannondale Factory 车手 Manuel Fumic 和 Henrique Avancini 受益于此，一度领先近 10 分钟。
对于斯科特-斯拉姆来说，这感觉就像过了很久一样，在艰难甚至有时极其陡峭的地形上，无情的追逐开始了。富米奇和阿万奇尼始终保持着领先优势，给追赶者造成了很大困难。首先要提的是 BULLS 队的英雄 Simon Stiebjahn 和 Urs Huber，他们在整个赛程中从未松懈，并且和前几天一样，展现了良好的状态。在他们身后，Trek-Selle San Marco 二人组等待着机会，但最终只能屈居第三。
当天的冠军 Fumic/Avancini 在比赛结束时领先 BULLS Heroes 队 2 分 24 秒，甚至领先之前的总冠军 Schurter 和 Forster 10 多秒。这使得 Cannondale 职业车队在总排名中名列前茅，而 Scott-Sram 则成为追赶者之一。新的第三支队伍是 BULLS Heroes。说到公牛队：卡尔·普拉特 (Karl Platt) 和阿尔班·拉卡塔 (Alban Lakata) 没能跟上领先者的步伐，但奋战到最后一秒，进入了当天的前十名。
女子组的整体排名也发生了很大的变化。虽然领先的 Specialized-songo-Specialized 组合将领先优势扩大到 20 多分钟，但之前排名第二的 Kross-Spur 组合表现不佳，损失了很多时间。 Adelheid Morath 和她的搭档 Candice Lill 抓住了这次失误，成功晋级第二名。
