4:45，闹钟响起。我睡眼惺忪地找到电源开关，又躺了十分钟。那我就得起床了。我艰难地爬出帐篷。不久之后，我和我的兄弟塞巴斯蒂安一起去吃早餐。选择范围很大。我们把盘子和麦片碗装满，然后坐在我们找到的第一张空桌子上。事实证明这是一个错误的决定。当我们坐下时，一群甲虫袭击了我们。短暂的打斗之后，我们承认失败并换了桌子。半小时后，我们回到帐篷，准备比赛。
我根本就无法走出困境。我花了很长时间才穿上骑行服。今天我们还必须收拾行李，因为这是我们第三次也是最后一次搬家。我正在尽力清理帐篷里的杂物。最后，我几乎把所有东西都塞进了包里。更糟糕的是，我的灯的电池现在已经没电了。在半明半暗中，我试图找到我的牙刷，当然，我已经把它收起来了。与此同时，我哥哥已经从自行车停车场取走了我们的自行车。
由于我的磨磨蹭蹭，我们迟到了。我们迅速将今日赛段的海拔剖面图贴到上管上，放下行李，然后前往起点。我们站在第二个街区相当靠后的位置。出发前不久我意识到我没有涂任何防晒霜——这是一个很大的错误。天气仍很寒冷，雾气弥漫，但这种情况很快就会改变。这是今年 Cape Epic 的女王赛段，我们前面还有 110 公里的路程和 2900 米的海拔高度。在过去的两天里，我们都尽量放松，因为我开车开得非常疯狂。不幸的是，这一举措并未成功。今天我们从一开始就全力以赴。我们在领先集团呆了将近一个小时，现在领先集团仍然有大约 2 支队伍。然后我必须放手，塞巴斯蒂安正在等我。
与平常一样，沿途设有三个补给站，您可以在那里享用充足的食物和饮料。我们还给链条上了油，因为它总是在行驶几公里后就开始运行不顺畅。这是由于细小的灰尘和多次跨水造成的。总体来说，这里的赛道非常艰难。几乎没有表面光滑的通道可以供人休息。事实上，我们骑的是硬尾车，但这并没有让事情变得更容易，尤其是自从第三天下雨以来，我们的前叉就一直没有用过。全部都齐全的话肯定会很好。我的整个上半身现在已经完全疲惫了。下坡时你必须想办法抓住车把。但我确信我并不是唯一一个有这种想法的人。
在舞台结束前不久，我们遇到了一些自由漫步的奶牛。其中一人冲上前去，袭击了正从我们前面开车过来的一名身着红衣的西班牙人。在牛全力撞击斗牛士的自行车之前的最后一秒，斗牛士熟练地从自行车上跳下来。令人惊讶的是，后者仍然完好无损。复仇失败。
经过近 6 个小时，我们终于以第 41 名的成绩到达终点线并坐在树荫下。阳光下温度大约为 35°C，整个路线沿途几乎没有森林。因此，我很高兴在第二个补给点有人给我提供了防晒霜。快速补充能量后我们去洗澡。我刚刚吃完剩下的午餐。现在我要躺下然后吃晚饭，以弥补我们每天所消耗的大约 6000 卡路里中的剩余部分。最后两个阶段从纸面上看要容易得多。但谁知道组织者又会把我们派往哪里。